HELENA FERNÁNDEZ

JARDINS CAN ROGENT

DIUMENGE 7 JUNY 2026

9.30 A 11.00H

T’has parat mai a escoltar què et diu el teu cos sobre la teva seguretat o el teu dret a gaudir de la vida? En el marc màgic d’Inspira Montserrat, et convido a una sessió de Bodymindfulness dissenyada per transformar la teoria en moviment i sensació.

En aquest taller, explorarem temàtiques essencials com el mereixement, la seguretat interna i l’alliberament de la hipervigilància (aquest estat d’alerta constant que ens esgota). A través de lnMètode restaura amb pràctiques individuals d’autoconeixement i dinàmiques grupals de connexió, buscarem:

Deixar anar tensions acumulades pel sistema nerviós.

Enfortir el vincle amb un mateix des de l’amabilitat.

Habitar el present amb una presència corporal real i plena.

Una oportunitat per baixar del cap al cor i regalar-te l’espai que realment mereixes. T’hi esperem per bategar plegats!