Helena Fernández
CASAL DE CULTURA
DISSABTE 7 JUNY 2025
9.00 A 10.30 h
Sóc Helena Fernández, facilitadora del Mètode Restaura, un enfocament integral que uneix moviment conscient, alineació biomecànica i escolta emocional per afavorir el benestar físic i mental. Fa més de disset anys que acompanyo persones en processos de reequilibri corporal, a través de l’estudi de la seva postura i la relació entre les cadenes musculars i les emocions que hi queden atrapades. Terapeuta craneosacral, instructora de Pilates, Fitness i Ioga aeri, Certificada en Cadenes musculars i emocions, Facilitadora de Mindfulness, Certificada en ciclicitat lunar.
En aquest taller treballarem des del cos per identificar patrons de tensió que condicionen la nostra manera d’estar i de sentir. Explorarem com la postura corporal està íntimament relacionada amb el nostre estat intern i com, a través de moviments senzills i ajustos personalitzats, podem desbloquejar el cos i afavorir una presència més estable, oberta i centrada.
La proposta inclou pràctiques de consciència corporal, moviments restauratius, i recursos perquè cadascú pugui portar-se a casa un petit programa personalitzat per continuar treballant el seu propi equilibri postural i emocional.