Començarem el dia amb una classe de Ioga a l’aire lliure, rodejats de verd i amb la muntanya de fons. Despertarem el cos i la respiració a poc a poc, connectarem amb el moviment suau, obrint les articulacions i la nostra capacitat de sentir-nos, per estar presents.

Avançarem fent Asana, postures concretes més intenses que ens estiraran i enfortiran el cos, passarem per l’equilibri que ens centrarà la ment i acabarem amb una relaxació final per poder integrar, reconnectar i gaudir fins a l’últim moment.

Ioga suau apte per a totes les edats i condicions.
CAL PORTAR ROBA CÒMODA, ESTORA I UN MOCADOR O PAREO.