CARME HINOJOSA

Centre l’Alzina de Collbató


SISTÈMICA CORPORAL.  CONSCIÈNCIA DEL NOSTRE COS FÍSIC, EMOCIONAL I MENTAL

El camí de la meva vida és únic, puc triar maneres diferents de passar per aquest variat itinerari

LA PROPOSTA D’AQUEST TALLER PARTEIX DE LA PRÀCTICA
AMB UNA INTRODUCCIÓ TEÒRICA

TEMES:

  • Hàbits saludables en el dia a dia:   Postures corporals sostenibles,   Estiraments, Alimentació,  Descans,  Moviment
  • Calmar la ment a través de la visualització i la meditació activa
  • Presència i atenció plena en tot el que fem ( Mindfulness)
  • Respiració conscient: Respirar els nutrients de l’aire i respirar també tot el que la vida ens ofereix

Farem un tastet d’aquesta mirada corporal

Aquest taller ofereix un espai, un temps per retrobar la calma, la confiança, la seguretat , el plaer del moviment….  Tenir un espai i un temps només per mi

El temps que ens toca viure està ple de neguits i presses. Necessitem connectar-nos amb el cos, i amb el que realment necessita.
Aprendre a desaccelerar els ritmes trepidants.

Estem formats per una extensa xarxa que inclou el nostre cos físic, les nostres emocions, sentiments i els nostres pensaments, com en totes les xarxes el que afecta en una part afecta al tot, per tan hi ha una relació directe entre el que faig, el que penso i el que sento.
Prendre consciència que tenim la possibilitat de triar la nostra actitud, fins i tot en situacions difícils.

Paral·lelisme entre la postura corporal, amb la seva expressió no verbal i la manera d’establir relacions amb els sistemes familiars, professionals, i socials.
Observar, des de el no judici, possibles implicacions relacionals.

El fet de posar atenció al cos de manera conscient i amable ens ajuda a retrobar el camí de la calma, del agraïment i de l’alegria

Viure amb més plaer el aquí i el ara

Sobre Carme Hinojosa:

Educadora- Psicomotricista- Especialista diferents Tècniques Corporals- Formació Pedagogia Sistèmica.
Col·laboradora Institut Gestalt (Barcelona)- Espiral 108 (Esparrreguera)

CENTRE L’ALZINA DE COLLBATÓ
Carrer Pau Bertran, 4. Collbató.